瑜伽是最近几年越来越流行的锻炼活动，目前来看，练瑜伽的大多是女性，女性练瑜伽无非是为了锻炼身体，塑造体态，对女性自己的好处多多。但是网上流传一种说法“老婆练瑜伽，受益的都是老公”。

　　看到这个说法第一感觉很奇怪，练瑜伽明明是为了自己的身体，但是却和另一半扯在一起。

　　但后来，仔细想想，好像确实有一定的道理。

　　首先，瑜伽课大多都是在晚上，很多办公室白领下班之后直奔瑜伽教室，在专业瑜伽老师的带领下进行学习不同的体式。没有多余的时间逛淘宝，刷抖音，这在一定程度上减少了购物的几率。

　　慢慢地老婆有了自己的兴趣爱好，不再把大把时间浪费在购物逛淘宝上，节省了金钱，利用了时间，这对于男性而言，是好的，最起码不用天天跑去取大把大把的快递。

　　曾女士

　　曾女士曾经是一个购物狂，她在周末喜欢逛商场，各种买买买。每一次回到家中，曾女士的老公都是十分无奈，但是也没有办法，他知道曾女士买买买只是为了缓解心理压力。

　　分享者曾女士

　　为了缓解心理压力，有时候曾女士也会和朋友一起外出吃饭，旅游，但是短暂的放松之后，正常上班又是一身疲惫。最后只能通过买买买来发泄。

　　偶然间跟着一位女士练习瑜伽，刚开始不习惯，后来越来越喜欢，曾女士也不再买买买，取而代之的是和瑜伽爱好者们一起练习瑜伽，生活也更加的开心，失眠焦虑也得到了缓解。

　　其次，老婆通过练习瑜伽，对于老婆本身而言，身体越来越好，腿不酸，腰不疼，心情愉悦程度越来越高，在家抱怨，发牢骚的几率也会变低。

　　对于男性而言，无疑是喜欢的，毕竟没有一个人喜欢发牢骚的女人。这也并非是毫无科学根据的阐述。

　　研究表明，大脑中的海马体和杏仁核决定着情绪的高低。杏仁核及其连接和内侧前脑结构，包括内侧前额叶皮层被称为“情绪大脑，背外侧前额叶皮层，前额叶皮层的其他部分，部分海马回被称为逻辑”大脑。

　　“情绪”大脑：情绪化的大脑能够通过交感神经系统发起“压力反应”，最终通过我们的血液循环产生肾上腺素和皮质醇。

　　“逻辑”大脑：逻辑大脑总是试图“关闭”这种压力反应，并且还试图抑制情绪化的大脑。我们的逻辑大脑越强壮，这两件事情他就会做得更好。当压力反应“关闭”时，我们的副交感神经系统信号“打开”。该信号“放松”了身体。

　　分泌的化学物质

　　瑜伽通过不同的体态姿势，激活逻辑大脑，释放压力情绪。同时让大脑释放出以多巴胺为代表的让人高兴的“快乐素“，这些快乐素的分泌可以降低情绪低落的几率，增大家庭和睦的几率。

　　最后，老婆长时间练习瑜伽，更多的精力放在瑜伽练习上，心平气和的几率增加，整个人也越来越柔情似水，和老公的感情也会越来越好，受益的不仅仅是老婆，还有老公。

　　在华中师范大学体育学院中的《对瑜伽呼吸方式的研究》一文中指出：呼吸控制是瑜伽的重要组成部分之一，英文是Pranayama，含有”专心和有规律的控制呼吸“的意思。

　　在练习瑜伽的过程中，练习者可以通过呼吸控制调节，有节律的呼吸等方式，增强呼吸系统，镇静神经系统，减少对物质的渴求。在物质渴求减少的基础上，获得精神自由，为全神贯注提供有利条件，增强心平气和几率，从而帮助家庭和睦。

　　除去上述的几点之外，有时候女性做瑜伽，男性也可以一起做双人瑜伽，也非常利于夫妻间的情感沟通和身体放松。

　　所以，不管是从健康角度，还是金钱物质的角度，女性练瑜伽不仅仅对女性自身有好处，而且对男性以及家庭和睦都有好处。